segunda-feira, 21 de junho de 2010

Academia

Onde malho pelo menos 3x por semana.No frio é uma dureza ir, mas tenho que vencer a preguiça, não tem jeito.Primeiro faço esteira, pelo menos 30 minutos, correndo a 10 km h, intervalando com caminhada a 6 km/h.Mas quando faço circuito, aí tenho que correr direto, sem intervalo de caminhadas. Depois o eliptico, 10 minutos.Em seguida vem a musculação,minha parte preferida. um dia  exercicios  para perna, outro dia braço. Adoro!O diferencial desta academia é que os alunos são supervisionados constantemente, como se estivéssemos com um personal trainner.Toda atenção é dada ao aluno, ninguém é largado no aparelho pra fazer o que bem quiser como em diversas academias por ai.
Fotos by Leslie*****

5 comentários:

Milton T disse...

Burra deixe o aeróbico para depois da musculação, assim o organismo fica trabalhando várias horas depois. Por isso continua gordinha

Leslie**** disse...

ah mas vc também nem devia fazer isto, com este corpitcho de sumô categoria mamute.ahahah!gorducho!

Taliesin disse...

kd vc com a roupinha de ginastica para nós ver heh
beijos

Alexandre Mauj Imamura Gonzalez disse...

hahahah rachei com os comentários rs.

Uma coisa q morro de preguiça: fazer exercício. E preciso, urgente.
bjs e bom dia

Mára disse...

Deixa eu dar uns palpites sobre a academia:
EcoGym? Lotos Academia?Harmonia?
Up Grade?
Bom, o importante vc ja ta fazendo, não importa a ordem do exercicios, movimentar-se é fundamental.